ポリネシアンセックスとは？ 5日目まで挿入しないスローセックスのやり方

 

ポリネシアンセックスは、ゆっくりと時間をかけ、パートナーとの心の交わりを大切にするセックスのスタイルです。

 

この記事では、ポリネシアンセックスとは何か、そのやり方やおすすめの体位を詳しくご紹介します。

 

 

ポリネシアンセックスとは？ 特徴を解説

 

ポリネシアンセックスは、南太平洋のポリネシア地域で実践されてきた、スローセックスの一つです。

 

「究極のセックス」といわれることもあり、長い時間をかけて行うのが特徴です。

 

射精を目的としないため、肉体的な交わりだけでなく、気やエネルギーなどもっと深い部分を与え、受け取り合う、心と心を繋ぐセックスといえます。

 

また、特徴として、一般的なスローセックスが、焦らしや時間をかけた前戯を目的とした1日や1回だけのセックスであるのと比較して、ポリネシアンセックスは、5日間かけて親密さのためにお互いの全てをじっくりと感じ合うセックスです。

 

参考文献：吉沢明歩「ポリネシアンセックス」，ベスト新書，2009年5月20日

 

 

ポリネシアンセックスのやり方

ポリネシアンセックスのやり方は一つだけではありませんが、5日間に分けて行うのが一般的です。

 

日を跨ぐことでお互いの感覚が研ぎ澄まされ、肉体的な接触や心理的な繋がりが深まります。

 

 

1日目：会話やアイコンタクトで親密さを高める

 

お互いに裸になり、ゆっくりとした時間を共有します。この段階では、肉体的な接触よりも心の繋がりを優先するため、相手に触れるのはNG。

 

30分程度、会話やアイコンタクトを通じて親密さを高めましょう。

 

会話の内容に困るかもしれませんが、自分が素敵だと思う相手の部分を褒めるほか、「こんなふうに触って欲しい」など愛情やムードが高まる話題がおすすめです。

 

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2日目：軽いキスやスキンシップを楽しむ

 

少しずつ肉体的な接触を増やしていきます。1日目のように裸でリラックスしたコミュニケーションを楽しみ、そこから軽いキスやスキンシップを行います。

 

この際、ディープキスや、性器や性感帯への刺激はしません。肌の感触を楽しみ、感覚を研ぎ澄ませていくことが重要です。

 

香りの良いオイル・ジェルを使ったマッサージなども効果的です。

 

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3日目：ディープキスでさらに心を通わせる

さらにお互いの体に対する意識を高めていきます。この段階では、ディープキスや性感帯へのソフトタッチが加わります。

 

徐々に情熱的な雰囲気を作り上げていきますが、パートナーの呼吸、表情、声などに集中し、感覚を共有することを意識しましょう。

 

言葉を交わさなくても、心が通じ合う瞬間を大切にします。

 

 

4日目：性器への愛撫・性感帯への刺激を行う

セックスの前段階である、性器への優しい愛撫や、性感帯への少しハードな刺激を行います。ですが、挿入はまだNGです。

 

オーガズムを迎えないように気を付けながら、気持ちよさをただただ味わいます。お互いを高め合った後は、徐々に刺激を弱めていき、最後は軽いキスやハグで終わりましょう。

 

 

5日目：挿入後30分はそのままの状態でお互いを感じる

 

いよいよ挿入を行う日ですが、挿入に至るまでも、一気に進めるのではなく1～4日目をおさらいしていくように、時間をかけてお互いの体を味わいます。

 

前戯と愛撫は少なくとも1時間は行いましょう。

 

また、挿入後もすぐには動かず、30分ほどそのままの状態を維持します。男性器が萎えてしまう時は、緩やかに動かし、硬さが戻ってきたら、動きを止める、を繰り返してください。

 

30分が経過したら、ゆっくりとしたピストン運動をスタートし、これまでの愛情や高まった欲を感じながら、セックスを楽しみましょう。

 

 

ポリネシアンセックスのメリットとデメリット

ポリネシアンセックスは、5日間かけてパートナーとの親密さを深めることで、心の繋がりが強くなります。ただし、5日間と長期の休みが必要になるため、パートナーとのスケジュール調整が大変な点がデメリットといえるでしょう。

 

 

メリット

 

ポリネシアンセックスの一番のメリットは、パートナーとの精神的な結びつきが格段に深まる点です。

 

また、普段あまり意識しない五感を集中的に使うため、セックスの質が向上し、より豊かな性生活を楽しめるようになります。

 

 

デメリット

 

現代の忙しい生活の中で、5日間もかけてセックスに集中するのが難しい点がデメリットといえます。

 

また、段階を踏んでゆっくりと進めていくため、もどかしさを感じて途中で飽きてしまったり、5日目よりも前にいつも通りのセックスを行って「失敗した」と、自分やパートナーを責めてしまったりすることがあります。

 

ポリネシアンセックスは心と心を繋ぐセックスです。チャレンジするワクワク感はありますが、プレッシャーを感じながら全てを完璧に行う必要はなく、自分たちなりのアレンジを加えて楽しんでもいいでしょう。

 

 

ポリネシアンセックスのコツと注意点4つ

 

 

1.1日でできるスローセックスからはじめる

いきなり日を跨ぐセックスに挑戦するのが難しい場合は、まずは1日で終わるスローセックスを取り入れてみましょう。

 

スローセックスであっても、じっくりと触れ合えば、心と心の繋がりを感じることができます。パートナーに提案しやすい点もメリットです。

 

 

2.生理周期を把握しておく

ポリネシアンセックスは5日間かけて行います。そのため、生理周期を把握しておかないと、途中で生理がはじまって、ポリネシアンセックスを中断せざるを得ない可能性があります。

 

心身ともに、5日間の期間を万全に迎えられるスケジュールを設定しましょう。

 

 

3.集中できる環境を整える

ポリネシアンセックス中（特に前半）は、強い性的な刺激が少ない分、集中しないと気が散ってしまいがちです。

 

「今のメールの通知誰からだろう」「明日の仕事はハードだから早めに寝たいな」など、色々な思考が湧いてくるのを防ぐために、事前に携帯の通知をオフにしたり、翌日のスケジュールを調節したりするなど、二人で協力して集中できる環境を整えてみてください。

 

 

4.刺激が強すぎる体位を避ける

ポリネシアンセックスの最終日には挿入が行われますが、挿入後も時間をかけて気持ちよさを楽しむために、刺激が強すぎる体位は避けましょう。

 

挿入したまま30分間はそのままの姿勢でいるため、男女ともに身体的負担が少ない体位がおすすめです。

 

 

ポリネシアンセックスにおすすめの体位

では、どんな体位がポリネシアンセックスにおすすめなのでしょうか。

 

ここでは、対面座位と側位の2種類をご紹介します。

 

 

対面座位

 

座位は、お互いの体が密接に触れ合い、目を合わせながらゆっくりとした動きを楽しむことができる体位です。

 

膝を曲げてパートナーの膝に跨がるか、向かい合って座る姿勢で行います。お互いの顔を近づけることで、感情的なつながりが増し、ポリネシアンセックスに大切な相手の息遣いや微細な反応に集中することができます。

 

対面座位のやり方やコツは以下の記事でも紹介しています。

 

 

側位

側位は、リラックスした姿勢でお互いに触れ合い、動きのスピードや強さを自分たちでコントロールしやすい、ポリネシアンセックスにぴったりの体位です。

 

前側位の場合はお互いが向き合って行う体位となるので、横向きに寝転がり、身体を抱きしめながらセックスを行うことで、全身でパートナーを感じながら動きを楽しめます。

 

側位のやり方やコツ、バリエーションは以下の記事でも紹介しています。

 

 

ポリネシアンセックスでゆったりと二人だけの愛を育んで

 

ポリネシアンセックスは、単なるセックススタイルでなく、パートナーとの深い繋がりを育むためのプロセスを用いたスローセックスです。

 

5日間をかけて互いを理解し合い、心と体が一つになる感覚を追求します。

 

スケジュールの調整や二人の協力が必要ですが、乗り越えた先には、二人の愛がさらに深まる可能性が高まるといえるでしょう。

 

ポリネシアンセックスを通じて、日常とは異なる豊かな時間を二人で堪能してみてはいかがでしょうか。

 

 

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