K-GELサポートアプリを紹介！ ダウンロードリンクも

 

K-GEL（ケーゲル）サポートアプリでは、ケーゲルチェッカーの測定サポートと、骨盤底筋トレーニングや膣マッサージの方法を解説しています。

 

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アプリの機能➀ケーゲルチェッカーの使い方サポート

ケーゲルチェッカーでの測定には、いくつか注意点があり、初めてだとやや難しく感じる方もいます。

 

アプリでは使い方の流れを説明しているので、それに沿って測定すると簡単です。

 

 

アプリの機能②骨盤底筋トレーニングと膣マッサージの解説

ケーゲルチェッカーの測定結果に応じて、骨盤底筋トレーニングと膣マッサージの実施を推奨しています。

 

ただこの二つも、実施にはコツが必要。アプリでは骨盤底筋トレーニングと膣マッサージのやり方やポイントも紹介しています。

 

アプリの機能③測定結果とトレーニングの記録

トレーニングは継続的な実施が重要です。

 

アプリには、トレーニングの記録カレンダーがあるので、継続具合を可視化できます。

 

また、測定結果も記録できるので、トレーニングによる数値の変化もチェックできます。

 

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