デリケートゾーンケアは何をすべき？iroha INTIMATE CAREのおすすめアイテムまでご紹介 | 医師監修

※こちらの記事は「デリケートゾーンケアは何をすべき？ iroha INTIMATE CAREのおすすめアイテムも紹介 | 医師監修」をLINE配信用に一部編集したものとなります。

 

デリケートゾーンとは、女性のVラインや外陰部のことを主に指します。Vラインは正面から見えている恥骨の部分です。

 

実は、デリケートゾーンはケアを怠ると、嫌なニオイやかゆみの原因になることがあります。

 

そこで今回は、人にはなかなか聞きづらいデリケートゾーンのケア方法について、なおえビューティークリニック院長、喜田直江先生監修のもと、解説していきます。

 

※記事内で紹介する商品は、医師が推奨しているものではありません

 

iroha INTIMATE CAREのデリケートゾーンケアアイテムも合わせてご紹介するので、何を使えば良いかお悩みの方もぜひ参考にしてくださいね。

 

デリケートゾーンケアが必要な理由

今回ご紹介する「デリケートゾーンのケア」とは、主に洗う、保湿する、清潔に保つことです。

 

まずはデリケートゾーンのケアが必要な理由について解説します。

 

 

デリケートゾーンを不衛生にしていると雑菌が繁殖しやすい

デリケートゾーンは、常に下着で覆われている部分です。また、生理用ナプキンやおりものシートを着けることもあり、非常にムレやすい環境だといえるでしょう。

 

さらに、デリケートゾーンに汗や皮脂、おりものや尿などの汚れが蓄積すると、雑菌が繁殖していきます。放置すると嫌なニオイや、かゆみの原因となることも。

 

毎日、正しい方法でデリケートゾーンをケアすることは、ニオイやかゆみの予防にもつながります。

 

 

デリケートゾーンのケアを通じて不調に気付ける

デリケートゾーンのケアを行うことで、早めにご自身の不調に気付ける場合があります。

 

洗浄や保湿などを通して毎日手で触れて状態を確認することで「洗った時に外陰部のできものを見つけた」、清潔にしているからこそ「下着を下ろしたとき、いつもと違うニオイに気付いた」など、違和感を見つけやすくなります。

 

デリケートゾーンのトラブルの中には、性感染症や婦人科系の疾患が隠れているケースもあります。気になることがあればすぐに医療機関を受診するようにしましょう。

 

 

デリケートゾーンの洗い方

デリケートゾーンは、汗や皮脂、おりものや尿など汚れが蓄積しやすい部分です。

 

デリケートゾーン専用のソープを使い、上記の図解の「洗う部分」を正しい方法で洗いましょう。

 

デリケートゾーンを洗う時に、ボディソープなど洗浄力が強いものを使ったり、膣内まで洗ってしまうと、膣内の自浄作用を保つ常在菌までも洗い流してしまい、これまたトラブルの原因になります。

 

以下の方法で正しくデリケートゾーンを洗うようにしましょう。

 

 

 

【泡で簡単にケアができる】iroha INTIMATE WASH 【FOAM TYPE】

泡タイプのデリケートゾーン用ソープです。

 

1プッシュでたっぷり出てくる泡で、デリケートゾーンを優しく洗い上げます。

 

くすみや乾燥をケアする美容保湿成分を配合し、洗い上りもしっとりしているのがポイントです。

 

 

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デリケートゾーンの保湿のやり方

デリケートゾーンを洗って清潔な状態にしたら、保湿も忘れずに行いましょう。

 

デリケートゾーンはトイレットペーパーでの拭き取りや、下着の摩擦でもダメージを受けている部分です。とても皮膚が薄いので、ダメージをそのままにしたり、乾燥したままにしておくと色素沈着で黒ずみの原因にもなります。

 

肌トラブルを防ぐためにも、デリケートゾーン専用のオイルやクリーム、ジェルでの保湿をしましょう。

 

お風呂上りなどのデリケートゾーンを清潔にした状態で外陰部を保湿していきます。擦らずに、優しく塗ってくださいね。

 

保湿剤の種類によっては、膣内に入っても問題ないものがあるので、膣周りをほぐし、マッサージするようなイメージで塗布していくのもおすすめです。

 

【お顔と同様にまずは化粧水を】iroha VIO TREATMENT LOTION

脱毛・除毛でダメージを受けたお肌に使いたい、VIO専用のトリートメントローション。

 

デリケートゾーンのくすみや乾燥をケアする美容保湿成分配合です。

 

自然な粘度で肌馴染みが良く、塗布した後に下着をスムーズに着用できます。

 

ぜひ、化粧水のようなイメージで使用してください。

 

 

【保湿も忘れずに】iroha VIO TREATMENT MILK

乾燥しやすいデリケートゾーンをしっかりと保湿してくれるVIO専用のトリートメントミルクです。

 

植物性のシアバターとシアオイルを配合し、お肌を保湿・ケアします。

 

ミルクなのにベタつきを感じにくく、塗布した後でもスムーズに下着着用ができます。

 

iroha VIO TREATMENT LOTIONと合わせて使うと、よりデリケートゾーンケアに役立つためおすすめです。

 

 

 

デリケートゾーンを清潔に保つ方法

続いては、デリケートゾーンを清潔に保つ方法を解説していきます。

 

ここまで紹介した洗い方・保湿方法と合わせて、日常生活でできることをぜひチェックしてくださいね。

 

 

下着は締め付けが少ないものをつける

デリケートゾーンを覆う下着は、締め付けが少ないものがおすすめです。

 

締め付けが強いとムレやすいだけでなく、外陰部と下着で摩擦が起きて肌トラブルを起こしやすいです。

 

また、締め付けによって骨盤周辺の血流の流れを滞らせてしまう可能性があります。体の冷えにつながり、生理痛の原因にもなるため注意してくださいね。

 

サイズの合わないものや締め付けが強い下着は避けて、ゆったりとした履き心地のもので過ごすのがおすすめです。

 

 

トイレでは押さえるように拭き、前から後ろに

トイレで汚れを拭き取るときには、擦らずに押さえるように拭くことが大切です。

 

トイレットペーパーで擦るように拭いてしまうと、摩擦で肌へ負担がかかり、肌トラブルの原因になることがあります。

 

また、汚れを拭く時は前から後ろを徹底しましょう。

 

後ろから拭いてしまうと大腸菌がデリケートゾーンに付着してしまい、膀胱炎や細菌性膣炎にかかる可能性があるためです。

 

デリケートゾーンを清潔に保つためにも、トイレでは汚れの拭き取り方に注意しましょう。

 

 

ビデやシャワーで必要以上に膣内を洗わない

デリケートゾーンを清潔に保つために、ウォシュレットや、携帯用のビデを使う方もいるかもしれません。

 

シャワーで洗うのも同様に、必要以上に膣内を洗わないように気を付けましょう。

 

頻繁に膣内を洗うと、自浄作用に必要な常在菌まで洗い流してしまい、膣内で雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。

 

特に、デリケートゾーンのニオイやかゆみが気になるときには、常在菌が減っている可能性もあるため、ビデやシャワーで膣内を洗うのは必要最低限にとどめておくのがおすすめです。

 

【インナーケアにおすすめ】TENGAヘルスケア  YoniFlora（ヨニフローラ）

 

YoniFloraはTENGAヘルスケアから販売している、膣内環境に関するお悩みを体の内側からサポートする機能性表示食品（※）です。

※本品には乳酸菌GR-1（Lactobacillus rhamnosus）および乳酸菌RC-14（Lactobacillus reuteri）が含まれます。乳酸菌GR-1および乳酸菌RC-14には、膣内環境を良好にし、膣内の調子を整える機能が報告されています。

 

普段からデリケートゾーンのケアに気を配っている方でも、ストレスや疲れによって膣内環境のバランスが崩れる場合があります。

膣内環境のバランスが崩れると、膣トラブルの原因となる雑菌・最近が増殖しやすくなるので、ぜひ日ごろからインナーケアも忘れずに行いましょう。

 

YoniFloraは膣内環境を良好にし、調子を整える機能が報告されている「乳酸菌UREX®」を12億個含有しているのが特徴です。さらに、pH測定キット「Yoni pH CHECKER」が付属していて、自宅で簡単に膣内環境をチェックできます。

 

 

 

 

ナプキンやおりものシートはこまめに交換を

生理用のナプキンやおりものシートはこまめに交換をしましょう。

 

デリケートゾーンのニオイやかゆみは、主にムレが原因となります。

 

ナプキンやおりものシートをしているときには、デリケートゾーンに経血やおりものも付着している状態で、雑菌も繁殖しやすいです。

 

不快感やトラブルを防ぐためにも、出来る限りトイレに行く度に交換するようにしましょう。

 

デリケートゾーン用のウェットシートやスプレーも活用すると◎

「外でもデリケートゾーンを清潔に保ちたい」と考えている方には、外出先でも使いやすい携帯用のデリケートゾーン用アイテムがおすすめです。

 

トイレにそのまま流せるウェットシートなら、汚れが気になったときにさっと拭いて清潔にできます。

 

また、スプレータイプのアイテムはデリケートゾーンの乾燥を防いだり、不快感を軽減してくれます。トイレットペーパーに出して汚れを拭き取れるものもあるので、一つ持っていると便利ですよ。

 

【トイレに流せるのが嬉しい】iroha INTIMATE SHEET

持ち運びに便利なウェットシートタイプのアイテムです。

 

 

デリケートゾーンの汚れや不快感が気になったときにサッと拭き取り、使用後はトイレに流せるのが嬉しいポイント。

 

美容成分配合で、拭いた後にも肌がつっぱりません。いつでもポーチやバッグに入れておきたいアイテムです。

 

 

【コンパクトで持ち運びやすい】iroha INTIMATE DEO REFRESH

デリケートゾーンの汚れによる不快感をいつでも簡単にケアできるミストです。

 

 

紙ナプキンや布ナプキンに吹きかけてニオイ対策をしたり、トイレットペーパーに吹きかけて、汚れの拭き取りができます。

 

 

保湿成分配合で、使用後にも自然な肌触りが続くのも特徴です。

 

 

また、ポーチにも入る手のひらサイズで、持ち運びにも便利。

 

ニオイ・汚れ対策ができるので、外出先でもデリケートゾーンを清潔に保ちたい方にピッタリのアイテムです。

 

商品を紹介している下記の記事もぜひ、合わせてご覧ください。

 

 

専用アイテムで正しくデリケートゾーンをケアしよう

デリケートゾーンのケア方法から、irohaのおすすめアイテムまでご紹介しました。

 

デリケートゾーンは皮膚が薄く、肌トラブルを起こしやすい部分でもあります。日頃から正しい方法でケアをしていくことがとても大切です。

 

ぜひ、紹介したデリケートゾーン用ソープや、保湿剤、外出先で使える携帯用アイテム、インナーケア用のサプリメントなどを上手に活用してデイリーケアに役立ててみてくださいね。

 

また、毎日のケアの中で、デリケートゾーンの異変に気付いたら、必ず医療機関を受診するようにしましょう。