性交痛の原因・対処方法とは？ 病院を受診する目安も解説│医師監修

セックス（性交渉）の際に、性交痛を感じて悩んでいませんか。

 

性交痛を感じるようになると、セックス自体に前向きになれず、不安や恐怖につながってしまうかもしれません。

 

性交痛の主な原因は「膣の潤い不足」とされていますが、他にも、体質、心因性のものなどさまざまなことが考えられます。

 

今回は、咲江レディスクリニック院長の丹羽咲江先生の監修のもと、性交痛の原因から対処方法、病院を受診する目安について解説します。

 

性交痛について、一人で悩まずにパートナーと話し合ったり、医療機関で相談するなどして改善を目指しましょう。

 

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性交痛とは？ 痛みを感じる箇所2つ

性交痛とは、セックス（性交渉）の際に感じる痛みのことです。

 

男性器を挿入する時に限らず、セックスの最中、後にも痛みを感じる場合があります。

 

性交痛で痛みを感じる箇所は主に、膣の入り口、膣の奥の2つです。

 

具体的な場所、痛みの様子を解説します。

 

 

1.膣の入り口「入口部性交痛」

セックスで膣の入り口付近（外陰部・大陰唇・小陰唇含む）に痛みを感じる場合「入口部性交痛」の可能性があります。

 

膣の潤い不足、処女膜強靭症、外陰部の炎症、緊張などによる膣入口の筋肉の過度な収縮によって痛みを感じるケースがあります。

 

処女膜強靭症とは、処女膜が分厚く、膣の入口が狭くなっていて男性器の挿入が難しい状態です。

 

膣の入口に痛みを感じる場合、病気が原因となっている可能性は少ないとされていますが、外陰部の炎症は放置すると悪化してしまう可能性があります。

 

また、膣内に挿入していなくても性感染症にかかることもありますので注意しましょう。

 

 

2.膣の奥「深部性交痛」

男性器を膣に挿入して、ピストン運動をしてから膣の奥の方に痛みを感じる場合は「深部性交痛」の可能性があります。

 

子宮内膜症やクラミジア感染症などの婦人科系の病気が関係している可能性があるため、膣の奥に痛みがある場合は放置せずに、病院を受診しましょう。

 

 

性交痛の原因4つ

性交痛の原因は、主に膣の潤い不足や緊張などによる過度な膣の筋肉の収縮、生まれつきの体の状態（膣が狭い、処女膜が厚いなど）です。

 

そのほかに、膣や外陰部で炎症が起きていたり、婦人科系の病気・性感染症によって痛みを感じている場合もあります。

 

 

1.膣の潤い不足（濡れない）

性交痛の原因で最も多いとされているのは、膣の潤い不足です。

 

女性は、性的な興奮が高まると、膣から潤滑液がしたたり「濡れる」という現象が起こります。

 

膣が十分に濡れないままでセックスを行えば、男性器と膣で摩擦が起きてしまい、膣内を傷つけたり、痛みを感じることにつながります。

 

 

女性が濡れない原因は、その日の体調やストレス、ホルモンの状態、心因性のもの、加齢などさまざまです。

 

以下では、濡れない原因の代表的な例について解説していきます。

 

 

 

 

 

 

 

2.生まれつきの体の状態

膣が狭い、処女膜が厚い、ラテックスアレルギーがあるなど、生まれつきの体の状態によって性交痛を感じる場合があります。

 

 

 

 

 

3.緊張などによる過度な膣の筋肉の収縮

膣内に異物が入った時に、骨盤底筋の異常な収縮が起きて、自分の意思では弛緩することができなくなってしまうことがあります。

 

ワギニスムスともいいます。このような状態で無理にピストン運動をすると、さらに膣の筋肉が収縮して膣の入口の粘膜が傷ついてしまうことがあります。

 

 

4.婦人科系の病気・感染症

セックスで膣の奥や下腹部に痛みを感じる場合は、子宮内膜症や卵巣腫瘍、クラミジア感染症などの病気の可能性が考えられます。

 

毎回のセックスで膣の奥に痛みを感じているのであれば、一度病院を受診して検査を受けましょう。

 

また、膣の入口に痛みを感じる場合、外陰部や尿道の炎症、バルトリン腺のできものがあるなど治療が必要な症状が出ている可能性があります。

 

性感染症にかかっているケースもあり、その場合はおりものやデリケートゾーンの臭いに変化が出ることが多いです。異変を感じたら早めに病院を受診しましょう。

 

 

 

性交痛の対処法

ここまで、性交痛の原因について解説してきました。

 

ここからは、性交痛に悩んだ時に、まずご自身でできる対処方法についてご紹介します。

 

 

潤滑剤を使用する

性交痛の主な原因として「膣の潤い不足」があります。

 

体質や緊張・不安によって濡れない・濡れにくい方は、ぜひ潤滑剤を試してみるのがおすすめです。

 

潤滑剤には、以下の種類があります。

 

潤滑剤の種類	特徴
ウォーターベース	水で洗い流しやすく、肌馴染みが良い
シリコンベース	持続時間が長い
オイルベース	滑らかな使い心地 ※コンドームに付着すると劣化して破れやすくなるので挿入に使う際は注意

 

注意点として、オイルベースの潤滑剤は、コンドームに付着すると破れてしまう可能性があるため、コンドームを使用する場合は避けましょう。

 

 

iroha SMOOTH GEL

 

潤い不足で感じる痛みや不快感にお悩みの方におすすめの潤滑ジェルです。

 

適度な糸引き、なめらかな質感が長く続くのが特徴。

 

水溶性なので、拭き取り、シャワーでサッと流すだけで簡単に落とせます。

 

また、コンドームやラブグッズとも使っていただけるので、ラブタイムだけでなく、セルフプレジャーでも使用していただけます。

 

無香料で、好みを問わず使いやすいのもポイントです。

 

 

 

 

iroha MOIST GEL

美容成分配合で、潤いたっぷりの潤滑ジェルです。

 

潤滑剤としてだけでなく、保湿剤としても使えるアイテムで、デリケートゾーンに潤いが不足した時に、手指に取り出して、手軽にケアできます。

 

自然な粘度でベタつきすぎず、使用後はお肌がつっぱらないのも特徴です。

 

また、ゆずとイランイランの優しい香りで、癒されながら使えるのもポイントの一つ。

 

 

より詳しい使用感が知りたい方は、ぜひ下記のiroha MOIST GELのレビュー記事も合わせてご覧ください。

 

また、iroha SMOOTH GELとiroha MOIST GELをiroha女性社員が徹底討論した比較記事もぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

パートナーとセックスについて話をする

セックスを二人で楽しめるように、パートナーとセックスについて話をしてみるのも良いでしょう。

 

女性によって気持ちよいと思う場所や、刺激の仕方は異なります。

 

パートナーの前戯に痛みを感じていたり、気持ちよくないと思っている場合、性的興奮につながらず、濡れにくくなります。

 

我慢をしていると「濡れない」ことへの不安や緊張から、膣がより濡れにくく、膣の筋肉が収縮してしまい、性交痛が続いてしまうケースがあります。

 

ご自身がセックスでより気持ちいいと感じられるようになるためにも、パートナーに「こういう風に刺激してほしい」「もっとキスがしたい」など具体的にしてほしいことを話してみても良いかもしれませんね。

 

 

 

セックスの体位を変えてみる

性交痛の原因とされる濡れない・濡れにくいお悩みの原因には「挿入時に男性器が膣の入口の荒れてしまっている部分を刺激してしまっている」「男性器が気持ちいいところにあたっていない」という場合や「パートナーに見られることで不安を感じて気持ちよくなれない」「恥ずかしくて緊張してしまう」というケースがあります。

 

セックスの体位を変えてみることで、ご自身の気持ちいい部分を刺激できるようになったり、パートナーの視線が気になりづらくなるかもしれません。

 

以下の体位は、女性主体で動けるので、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

騎乗位

騎乗位は、仰向けになった男性に女性がまたがり、挿入する体位です。

 

上下にピストンするだけでなく、前後にスライドするなど女性がさまざまな動きを楽しめる体位なので、気持ちいい部位にあたるように調節が可能です。

 

 

 

座位

座位は、椅子やベッドに座った男性の上に、女性がまたがって挿入します。

 

座位も騎乗位と同様に、女性が上位になって気持ちいい部分（クリトリス）に男性器をあてやすい体位です。

 

また、向き合って抱き合いながらセックスを楽しめる体位でもあるため、パートナーと密着して安心感を得たい方にもおすすめです。

 

 

 

後背位

後背位（バック）は、女性が四つん這いになり、男性が後ろから挿入する体位です。

 

そのため、顔を見られると恥ずかしい、緊張してしまうという方は、後背位の体位がおすすめです。

 

後背位は奥深くまで挿入できる体位なので、痛みを感じやすい方は、まずはゆっくりと動いてもらえるようにパートナーに伝えておきましょう。

 

 

ダイレーターやラブグッズを使って挿入に慣れる

「セックスで挿入がこわい……」など、挿入への不安を抱えている方は、ダイレーター（腟が狭くなるのを予防するために用いる器具のこと）やラブグッズを使って挿入の感覚に慣れていく方法もおすすめです。

 

 

Gスポットとポルチオの位置は下記の図解を参考してください。

 

 

 

 

挿入の練習におすすめの細身バイブ「iroha koharu」

 

iroha初のスリム型バイブ。性交渉の経験が少ない方や、挿入時に痛みを感じやすい方でも試していただきやすい、先端が2.2cmの細さのバイブです。

 

ヘッド部分が曲がるので、Gスポットやポルチオの刺激を試したい方にもおすすめです。

 

また、振動パワーには段階がなく、好みで調節できるので、あてがって振動を楽しむのにもピッタリですよ。

 

 

 

 

病院で症状を相談・治療する

性交痛の原因には、体質や婦人科系の病気・感染症が関係している場合があります。

 

治療や手術によって改善できることがほとんどなので、気になることがあれば病院を受診しましょう。

 

 

 

 

性交痛は一人で悩まず、パートナー・医療機関へ相談を

性交痛の原因・対処方法について解説してきました。

 

性交痛の原因はさまざまで、いつでも誰でも悩む可能性がある症状です。

 

性交痛を感じたことによって「また痛みを感じたら……」と不安になり、セックスに前向きになれなくなってしまうケースもあります。

 

デリケートなお悩みで、相談するのは難しいと感じる方もいるかもしれませんが、パートナーに痛みについて理解をしてもらうことで、より気持ちいいと感じられるセックスができるようになる可能性もありますよ。

 

ラブグッズなども取り入れながら、ご自身の気持ちいい場所を探してみたり、挿入の練習をしてみるのもおすすめです。

 

また、婦人科系の病気が隠れている可能性もあるので、今回紹介した病院受診の目安に当てはまることや、少しでも気になることがあればまずは医療機関を受診してくださいね。